Comment se déroule une séance de Rebirth Intégratif®
Une séance de Rebirth Intégratif® , en individuel, dure 2 heures.
Lors de la première demie heure, j’invite la personne à parler de ce qui a pu lui poser problème récemment, de comment elle se sent et à raconter tout ce dont elle a envie.
Puis la personne s’allonge pour la séance de respiration. Il est également possible de respirer assis sur une chaise. Le temps de respiration dure environ 45 minutes ensuite je mets de la musique pour le dernier quart d’heure afin que la personne intègre tranquillement. Pendant les trente dernières minutes, la personne partage ce qu’elle a vécu pendant son rebirth, ses prises de conscience, ce qu’elle a intégré et comment elle se sent.
Le délai entre deux séances est de deux à trois semaines.
Que se passe-t-il pendant une séance de Rebirth Intégratif®?
Beaucoup de personnes pensent que l’on va revivre sa naissance lors d’une séance de Rebirth. Cela peut arriver mais ce n’est pas systématique. Chaque séance est différente; le vécu est différent à chaque fois.
Qu’apporte une séance de Rebirth?
La respiration du Rebirth Intégratif® permet une grande relaxation; elle renforce en même temps notre vitalité. Elle a pour but de nous libérer de nos limites et de nos croyances limitantes. Elle permet d’alléger les blessures de l’enfant intérieur et de soulager les conséquences de trauma. Il s’ensuit plus de joie et « le pardon à soi-même » qui en résulte, procure également une plus grande estime de soi et de confiance en soi.
Le lieu où je vous reçois
Les séminaires de Rebirth Intégratif®
Les séminaires commencent généralement le vendredi vers 20h et se termine le dimanche à 17h.
Ce sont de petits groupes d’environ 12 personnes et parfois moins.
Au cours de ces trois jours, il y a 2 séances de Rebirth Intégratif®, des partages, des exercices, de la théorie.
Les règles impératives pour ces séminaires sont la confidentialité, le non-jugement et la bienveillance.
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Les constellations familiales
Les constellations familiales individuelles
Une constellation familiale est la représentation dans l’espace de l’image inconsciente que l’on a de la famille.
Elle donne la possibilité de travailler sur des traumatismes transgénérationnels qui peuvent être la cause de nos
souffrances actuelles qui se manifestent dans nos relations familiales ou professionnelles, par des répétitions inconscientes
sur plusieurs générations, par des maladies ou tout autre problème.
Lors d’une séance individuelle, j’utilise des pierres pour représenter les personnes et les faits.
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Le groupe d’écoute et de parole
Le mardi de 18h30 à 20h30
à Monteignet sur l’Andelot
Ouvert à tous, hommes, femmes, de tous âges
Parce que c’est bon de pouvoir parler, d’être écouté, sans jugement et avec bienveillance
Il est possible d’intégrer le groupe à tout moment.
Ce n’est pas un groupe de thérapie, c’est un groupe pour apprendre à se connaitre, à s’écouter et à exprimer ce que l’on ressent. Vous ne serez pas obligé de parler si vous n’en avez pas envie.
La bonne humeur est au rendez-vous.
Vous pouvez aussi venir voir, assister à une séance pour vous faire une opinion.
Les exigences pour faire partie du groupe : respecter la confidentialité, ne pas juger ce qui se passe et les personnes présentes, faire preuve de bienveillance et de compassion
Inscription par sms au 0687551877 ou par mail : martinm51@yahoo.fr
Il y a possibilité de covoiturage au départ de Vichy, Lezoux et Clermont-Ferrand
Le stress
Le stress est une réaction de notre organisme devant un évènement. On parle de stress positif lorsqu’il nous permet de faire face et d’avoir une réaction efficace et de stress négatif quand il est inadapté. Certains évènements peuvent être perçus comme des dangers réels ou imaginaires ce qui a pour conséquence une très forte émotivité.
Cet afflux d’émotions, de pensées négatives, de ruminations entraine des symptômes physiques comme des vertiges, des tensions, des douleurs, un manque de sommeil, etc, mais aussi des symptômes émotionnels comme l’anxiété, la fatigue, la déprime, etc
Il y a des risques important pour la santé : dépression, épuisement, burn out, problèmes cardiaques, problèmes digestifs, migraines, etc
Que faire pour gérer le stress?
Avoir une activité physique, marcher dans la nature, avoir une bonne hygiène de vie, faire de la relaxation, du yoga, de la méditation, se faire aider, faire partie d’un groupe de parole pour pouvoir dire ce qui ne va pas et être écouté. Il est très important de pouvoir parler.